生產完后的媽媽媽媽，身體需要約6周的坐月找月復舊期，讓身體回到懷孕前的該去狀態。華人傳統中，月中生產后需要坐月子，心還其實就是媽媽讓身體在復舊期中可以好好休息。那么，坐月找月坐月子到底該選擇月子中心還是該去月嫂？又該坐多久呢？

由于懷孕時整個子宮被寶寶撐大，體內臟器也移位，月中歷經生產之后，心還身體需要約42天，媽媽也就是坐月找月6周的復舊期，讓身體回到懷孕前的該去狀態。華人傳統中，月中生產后需要坐月子，心還其實就是讓身體在復舊期中可以好好休息。

月子究竟該坐幾天？每個人身體狀況不同，沒有標準答案，只要妳覺得身體已經恢復，那就沒有太大問題。平均來說，坐月子需要30天的時間，有的人習慣拉長到45天，這都很常見，但與其焦慮該坐幾天月子，不如先想想該怎么坐月子。

首先當然就是價錢考量，現在有越來越多高級的月子中心，裝潢可比高級飯店，去月子中心好像成為一種趨勢。但我想說的是，不要為了去月子中心而去，更不要迷信高價，自己要多多搜尋評價或問問親朋好友去住過的感受。

如何選擇月子中心，最重要的是膳食及護病比。如果坐個月子，連伙食都不合妳胃口，吃不下怎么補充營養？

所以建議產前可以到現場試吃月子餐，也可以順便參觀環境是否符合需求。是保姆多還是護理人員多？才不會空有一屋好裝潢，住進去才發現護理人員太少，沒辦法提供妳需要的協助。

產前可以到月子中心試吃月子餐。

另外一個要考量的是地理位置，可以選擇離家近，也可以選擇離老公公司近，他下了班可以直接過來陪妳，一起學著照顧寶寶。

如果妳是生二寶，也可以詢問大寶能否進月子中心的房間。這是個難得經驗，在月子中心還有護理人員協助下，妳沒那么手忙腳亂，能夠趁這機會來場生命教育，讓大寶體會一個小生命從出生到一天天長大的過程。

住月子中心還是請月嫂照顧，最重要的是尊重產婦的選擇，我也相信大部分的爸媽也很認真做功課，想在哪里坐月子早已心里有數，而我想提醒大家的是關于心態的部分。

雖然現在月子中心一間比一間豪華，但切記住月子中心終究不是高級飯店，而是一個協助妳產后恢復，以及教妳如何照顧孩子的地方，如果妳將它當做高級飯店，肯定會對所有的月子中心感到失望。

況且，月子中心雖然舒服，卻不能待一輩子，最終妳還是要回家面對現實。如果在月子中心擺爛得太徹底，一回到家妳會覺得從天堂直落第十八層地獄。

所以我建議，在出月子中心的前1,2周，就要開始增加母嬰同室的時間。趁著還有護理人員協助時，慢慢適應跟寶寶獨處的狀態，有助于往后照顧寶寶更上手。

月子中心是統包式的概念，月嫂可就不一定，妳必須先跟她協調好工作項目及費用，避免產生不必要的誤會及怨懟。

總的來說，如果妳是個不怕生，不太介意家里多了個陌生人的媽媽，請月嫂也是個可以考慮的選項。重點是妳要勇于表達，能夠大方的跟月嫂溝通，才能在最短時間磨合出讓妳最自在，舒服的坐月子方式。

然而，不管是住月子中心或請月嫂，有時即使做了萬全功課，未必能盡如人意。我的建議是，如果妳跟月子中心的護理人員理念不和，就當機立斷離開吧。

這不是誰錯誰對的問題，而是一個地方妳待了不舒服，又怎能好好休息如果月嫂讓妳更煩躁？也請盡速換人，不要悶在心里憋了一肚子氣，好像花錢找罪受。

除了月子中心跟月嫂，如果長輩或隊友有體力，有意愿，其實也是個不錯的選擇。我曾看過有先生直接請了1個月的假，親自幫老婆坐月子，夫妻倆一起學習照顧新生兒，一起手忙腳亂也互相扶持，不也是很棒的回憶嗎？