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羅漢果泡水喝的功效,滋養皮膚/潤肺止咳/減肥瘦身(附泡水方法) — 養生百科網

時間:2025-07-06 16:07:20 編輯: 來源:

隨著近些年人們越來越注重于養生保健之后,羅漢羅漢果也逐漸出現在人們的果泡視野中,羅漢果又稱“神仙果”,水喝身附既能食用也能入藥,效滋經常用羅漢果泡水喝的養皮養生功效也非常多,可以滋養皮膚、膚潤肺止肥瘦方法延緩衰老、咳減清熱潤肺、泡水緩解咳嗽、百科降血糖、羅漢預防便秘、果泡減肥瘦身等。水喝身附

羅漢果泡水喝的效滋功效

1、滋養皮膚

羅漢果中含有豐富的養皮養生維生素C,這種物質可以抑制黑色素的膚潤肺止肥瘦方法生成,還有不錯的抗氧化作用,能有效預防和淡化斑點,有不錯的美白功效用。羅漢果泡水喝有利于緩解皮膚的不適,換季的時候皮膚經常出現各種問題,這時候就很適合喝羅漢果泡的水。

2、潤肺止咳

羅漢果中含有一種叫甘露醇的物質,這種物質有止咳的作用,而且羅漢果性寒,風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等都有一定防治作用,主要有生津止渴、潤肺止咳,清肺化痰的作用,有慢性咽炎的患者也可以適量飲用一些改善咽部狀態。養生百科網 wWw.cNYsBK.Com

3、減肥瘦身

羅漢果中含有豐富的粗纖維,可以刺激我們腸胃蠕動的速度加快,加快食物的消化和排出,可以預防脂肪在體內的堆積,有很好的輔助減肥功效。和火麻仁、郁李仁等藥材搭配使用還有很好的潤腸通便作用,有效防治便秘。

4、降血糖

羅漢果吃起來非常甜,所以很多人不相信羅漢果有降血糖的功效,實際上羅漢果很甜是因為它含有大量的羅漢果皂苷,雖然甜度是蔗糖的300多倍,但它屬于非糖成分,食用之后不僅不會升高血糖,反而還有降低血糖的作用,適合高血糖、糖尿病患者。

羅漢果泡水的正確方法

1、切開直接泡

首先,選擇色澤質量較好的干羅漢果,一杯羅漢果水準備5g左右的羅漢果,取一個羅漢果的五分之一即可,放在入杯子里加300毫升左右的溫開水,泡5分鐘就可以了,可以反復沖泡,但不要喝隔夜的,一壺羅漢果水一般需要半個羅漢果......

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