你是喝水否有過這樣的體會：睡前喝兩口水，就會感覺有尿意。上廁所

哪怕只有短短幾分鐘，半不上準備躺下睡時，天也還是個的更要強迫自己再去一趟廁所。

但也有一些人，問題喝了水幾小時后卻毫無尿意……

一喝水就上廁所怎么回事？

一喝水就想排尿的喝水人，一般都存在“尿頻”的上廁所癥狀，時不時就要上廁所，半不上不論是天也工作開會還是外出游玩，都提心吊膽的個的更，很是問題影響生活。為什么有些人就特別容易要排尿呢？

1膀胱過度活動癥

這是喝水一種以尿急癥狀為特征的癥候群，常伴有尿頻和夜尿癥狀。上廁所

膀胱過度活動癥發病非常普遍，半不上40歲以上的人發病率為1/10，且年齡越大患病率越高。

對于比較肥胖的人，要注意減輕體重，避免一次攝入大量的水，以及刺激性的食物和飲料。盡量在白天多喝水，睡前不喝水。

一表自測“膀胱過度活動癥”

OABSS量表可以幫助快速識別膀胱過度活動癥。結合自己近一周內最接近日常狀態的排尿狀況，針對以下4個問題評分。

如果問題3（尿急）得分≥2分，且總分在3分以上，就可診斷為該病。總分3~5分屬于輕度，6~11分屬于中度；超過12分屬于重度。

一旦發現評分屬于中度以上，就應盡早就診。

2天生膀胱較小

膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比較小，存儲的尿液容量也就比較小。

3喝水、排尿習慣

有些人平時不習慣主動喝水，非要等到特別渴了才會去喝，時間久了膀胱也會適應缺水的環境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就會產生尿意。

4心理因素、寒冷刺激

當人體處于緊張狀態時，血液循環加快，體內激素改變，抗利尿激素減少，也容易出現頻繁上廁所的現象；

而寒冷的環境下，身體為保持熱量，肌膚和膀胱都會自動收縮，蓄尿能力下降，排尿次數也容易增多。

5血糖水平高

血糖水平較高的人，通常存在代謝障礙，吸收葡萄糖的能力減弱，尿液中的糖分就會增多，尿液也會增多，即使喝水不多，也容易頻繁跑廁所。

此外，喝多了含糖飲料，尿意比喝白開水更強。

6神經性尿頻

神經性尿頻多和不良的心理因素有關，特別是越焦慮，尿頻就越明顯。

比如最初是外出乘車怕上廁所不方便，就提前上廁所，并且試圖把尿排干凈或多排一點，因此反復去小便。

喝水多無尿意又是怎么回事？

成人平均膀胱容量約450毫升，一般250毫升即有尿意。

每天尿量少于400毫升，即為少尿，正常人幾乎不會出現。一旦發生，多為急性腎衰竭。

經常運動的人

經常運動的人，身體消耗能量、水分的速度都會比較快，水進入體內被代謝得較快，加上出汗等，也就沒什么尿意。

處于極度缺水狀態

這時補充水分，腎小管會首先吸收大量水分，形成的尿液就比較少，所以喝了很多水，也可能難以有尿感。

有憋尿習慣

如果平時經常憋尿，膀胱的敏感度就會有所下降，即使喝很多水，身體也能適應，不會那么快產生尿意。

疾病因素

病理性的尿量減少分為：少尿和無尿。

少尿是指24小時尿量少于400ml ，突發的少尿是急性腎功能衰竭的一個很重要的標志。無尿是指24小時尿量少于100ml ，持續性的無尿主要見于器質性的腎功能衰竭，表現為尿毒癥。

具體尿量減少的原因，需要根據影像學、實驗室檢查等進行綜合的判斷。

夜尿次數多是怎么回事？

還有些人白天排尿正常，一到晚上就出現排尿次數增多的情況，這是怎么回事？以下情況可以參考：

①失眠所致，除了夜尿多，還有尿量少、總想尿等現象；

②前列腺問題所致，除了夜尿多，還有尿急、尿不盡等現象。

提示：中老年人常見夜尿多，很多是糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎炎、腎衰等疾病的先兆，最好及時去醫院做尿液以及腎臟方面的相關檢查。

(責任編輯：四季養生)